So Sick…
みなさま遅くなりました。
あけましておめでとうございます❗️鈴木です🌅⛩
今年もさらに頑張ってまいりますのでどうぞよろしくお願いします🙇♂️
さて、さっそくですが最近はテレビのニュースをみるともっぱら「コロナウイルス」のことばかりで嫌になります……😥💦
早くおさまってほしい…毎日そう願うばかりです💦
そこで、皆さまはご自分の食事や健康管理など日頃気をつけていらっしゃいますか？？
知ってる方も多いかもしれませんが…w😅
僕は日頃から暇さえあればGYMに行き,筋トレや有酸素運動をし、さらに食事は毎日主食は玄米、野菜🥦🥬鶏胸肉🐓あとはproteinやアミノ酸などといった感じで…笑
家にはお菓子などぜーーんぜん置いてませんw
はい、もう病気です…😂😂😂笑
ですが、この習慣をもう何年も続けているおかげかやはり風邪など体調を悪くすることが本当になくなりました‼️
毎日すこぶる元気ですww💪🏽🏋🏽♂️
体調不良のときは二日酔いのときくらいでしょうか？笑笑🍾🥂🍷🥃🍻🤮
そして、やはり1番お伝えしたいのが、食事管理や適度な運動これすべて『髪の毛やお肌』など『美容』にももちろん効果的です‼️
みなさんも無理のないように日頃の食事内容を考えたり、栄養、成分表示をみてみたり、運動などご自分の身体と向き合ってみてください💁🏽♂️
抜け毛が減ったり、お肌の調子が良くなったり何かと成果はあります！！
風邪やいろいろな病気などの予防にもなりますし、プラスなことばかりではないかと思います。
ちょっと真面目な感じのブログになりましたがいつまでもキレイで健康で楽しく日々を送りたいですもんね😊
そして、グルメ情報‼️
先日行った赤坂にある
『Japanese food HACHI』
店内もオシャレでご飯も美味しかったですし🤤🤤🤤
日本酒、焼酎がお好きな方は種類もたくさんあったのでオススメかと思います😊
赤坂へ行かれた際は是非💁🏽♂️
最後に、今回『美と健康』のことを書きましたが
やはり、『美』と言えば最近は…
『Matt』
じゃない？？
………😑😑😑
ではまたw🙋🏽♂️
鈴木でした。
